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  • 你說你愛喝茶養生,但這個你知道嗎?
    中國人喜歡喝茶,研究茶文化也被奉為一種養生之道。不過,天津市中醫藥大學第一附屬醫院治未病科主任湯毅提醒您,在這個白露、秋分兩節氣之間的日子里,喝茶養生要先看體質。
      湯主任說,雖說“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶”,但因體質不同,茶葉的選擇也會不同。“青茶最有名的代表是鐵觀音,秋季喝茶養生的總原則是以潤肺、潤燥和清熱為主。”
    那么,如何在喝青茶的基礎上,根據自己體質特點略加調整呢?別急,聽湯主任慢慢給您說。
    口舌干燥需飲潤燥茶
      秋季喝茶養生以潤燥為主,對于秋季里經常會感到鼻子干、嗓子干、皮膚干、唇干等情況的陰虛體質人群,要在喝青茶的基礎上,側重加些枇杷葉、羅漢果等養陰潤燥。
      例如,將有潤肺、潤燥、化痰、止咳功效的枇杷葉同鐵觀音等青茶放在一起以1:1的比例進行沖泡,尤其適合感冒不是特別重,或者重感冒后期已經有所好轉,但嗓子總感覺有痰吐不凈的人群。
      再如,把鮮石斛葉子與青茶一起沖泡,也有很好的養陰潤燥功能,或者將羅漢果與青茶一起泡著喝,有養陰、潤喉的效果。
    口舌生瘡需飲清熱茶
    如果近來出現口舌生瘡、嗓子疼、有黃痰、黏痰等情況,喝茶養生則應選擇以清熱為主,在喝青茶養生的基礎上,選擇些金銀花、菊花、決明子等進行輔助。
    例如,菊花茶可以起到清肺去火的效果,還可以清肝明目,緩解頭痛、眼痛、眼花等癥狀。而金銀花則有清熱解毒的效果,能輔助減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀。此外,還可將10克決明子、5克菊花、15克山楂放在一起,用沸水沖泡,尤其適合肝胃積熱、飲食不香的干眼患者。
     
     
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